芳香運動按摩 - 身心放鬆的練習

你真的放鬆了嗎？——用香氣與按摩找回身體的“休眠模式”

明明身體很累，卻怎麼也睡不著；明明休息了一整天，還是覺得沉重。
這種疲憊，可能不是因為「沒睡飽」，而是身體和心靈都累了，卻沒被真正照顧到。
身體會記住壓力，當我們感到焦慮、壓力大，肌肉會不自覺地緊繃，血液循環變慢，甚至影響睡眠和專注力。所以，即使我們停下來，身體卻仍處於繃緊的狀態，無法好好休息。

如何讓身體真正放鬆？

感到酸痛、僵硬時，我們常常下意識地會揉揉肩膀、按按太陽穴，或伸個懶腰，但其實不正確的揉捏和敲打，可能反而會傷害肌肉，讓身體更不舒服。多年療程經驗的芳療師Aron，將在課堂上實際帶領大家，學習專業的運動按摩手法，促進血液循環，減輕肌肉緊繃。

有些氣味能讓我們瞬間放鬆，比如薰衣草能幫助入眠、柑橘香氣帶來好心情、檀香則讓我們聯想到拜拜時燒香的氣味。
每個人的氣味記憶都是獨一無二的，常遇到客人說：反而嗅聞薄荷或柑橘香氣可以幫助放鬆助眠。因為嗅覺和大腦掌管情緒的區域相連，有時常常覺得自己喜歡或討厭某個味道，才發現原來與小時候的生活記憶有關。
課堂上將帶領大家使用與嗅聞香氣，來幫助放鬆肌肉與心情。

按摩加上香氣的雙管齊下，不僅能夠幫助緩解身體疲勞，也協助改善因壓力引起的睡眠問題，幫助身體進入深度放鬆狀態。

適合對象：

↟想透過按摩舒緩身心緊繃
↟長期感受壓力、疲憊，想提升睡眠品質
↟喜愛芳香療法、對觸覺療癒感興趣

課程安排：

↟了解運動按摩與觸覺療癒的原理
↟暖身互動，感受身體覺察
↟頭部、肩頸、雙手、背部、腿部按摩技巧實作練習
↟課後交流與問答

講師 ▌林煜軒 Aaron

喜歡透過雙手去認識一個人，並與之共舞，成長的過程中被溫暖的油與香氣擁抱，浸潤在植物的生命意義中，現階段尋求一切生活和香氣共融的可能性，並讓更多人去接觸感官美妙的體驗。

芳療經歷八年，肯園資深芳療師。

【專業認證】
・瑞士 Usha Veda 自然療法學院_芳香療法【專業認證】第一階、第二階
・Hans de Back 頌缽工作坊結業授證

【擅長領域】
居家按摩／芳香手作

【演講／課程／受訪邀約】
・與外師特別合作主題課：地、水、火、風自然元素系列親密關係工作坊
・肯園香氣私塾：男士按摩課程
・肯園香氣私塾：一方水土，療癒一方人＿犬香薷與特殊台灣在地香氣植物 實體講座（台中／高雄）
・農業部林業署新竹分署：蕨對放鬆｜內洞國家森林遊樂區｜秋季戶外森林香氣感官體驗
・肯園香氣私塾：夏日降火氣_療癒靜心按摩工作坊
・肯園香氣私塾：脈輪守護按摩應用工作坊
・肯園香氣私塾：久坐輕排濕_腰臀腿按摩手法班
・肯園香氣私塾：運動按摩_男士專班
・肯園香氣私塾：年節油切備戰術_自我按摩工作坊
・肯園香氣私塾：臟腑修復術
・Brunello Cucinelli_台北場：聖誕療癒提案 | 冬日植感香氛按摩油工作坊
・Brunello Cucinelli_台中場：聖誕療癒提案 | 冬日植感香氛按摩油工作坊
・正平公關：情緒紓壓泡澡工作坊
・虎尾科大：雙人按摩
・宏碁肌力紓壓講座
・風潮唱片家庭日
・聯博投信：主題解壓講座
・安聯人壽五星人際關係講座
・康健雜誌 20 周樂活 x 2018 樂活節【大人小聚】紓壓X按摩
・至善扶輪社：清新自在男性魅力香氣介紹
・玉山銀行總行：香氣舒壓
・天下 50+ 好好 幸福工作坊—五十後的親密坦白講《愛的九種香氣》 助教
・賓士員工內訓—心的柔軟力 助教

*課程小提醒：

*課程會有按摩的練習，建議穿著深色不易怕染色、染油的衣物。
*按摩部位有肩頸、雙手、腿部，建議穿著寬鬆，不怕領口拉扯的衣物，褲子建議可拉到膝蓋以上，或是穿著短褲。
*若有衛生疑慮可攜帶自己習慣的保暖中毛巾+小毛巾。
*課程會有雙人按摩的部分，歡迎攜伴參與。或是課程會和不同學員認識、練習。

鬆作坊資訊：

★ 時間：2025/04/26 (六) 13:30-16:30
★ 時長：3小時，建議多預留30分鐘緩衝時間，若搭火車建議選擇17:00之後的班次
★ 地點：肯園台東鬆學校（台東市寶桑路150號）
★ 講師：芳療師 Aaron
★ 名額：8-10 人
★ 費用：每人 1,200 元，且依不同會員層級給予折扣優惠

注意事項

★ 所有活動通知將主要以 e-mail 傳送，填表報名後敬請留意您的電子信箱，課程助教將在1-2個工作天內寄送相關通知。
★ 參與名額之保留，將以完成繳費為依據，若您逾期未繳費，將取消您的報名，恕不另行通知。
★ 因應活動需預先備材，活動 前 7 日（含）內取消參與者，可選擇 (1) 個別酌收行政規費NTD200，扣除200元規費後，退還其餘費用至原匯款帳戶。(2) 付款金額全額轉為肯園官網購物金，可用於折抵官網商品、課程的消費，不限使用期限。(3) 告知肯園後，轉讓名額給親友參加。
★ 活動 前 3 日（含）內，無法接受申請取消退費，僅可選擇 (1) 全額轉為肯園官網購物金，或 (2) 轉讓名額給親友參加。
★ 活動期間如遇颱風等天災，依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理，並另行通知補償事宜。
★ 肯園保有調整活動相關內容之最終權利。
★ 報名即視同同意主辦方於合理範圍內使用活動期間所拍攝或攝影的影音紀錄（如官網活動花絮等）。
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