【台東鬆作坊】九月：情緒樹洞、氣血按摩、臉部鬆筋
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【台東鬆作坊】九月：情緒樹洞、氣血按摩、臉部鬆筋
九月滋養月，從內到外的呵護與放鬆，就從香氣開始。
在09/14的「情緒樹洞的香氣支持鬆作坊」中，鬆學校將化身為「樹洞」，為參與者提供一個安全的信任空間。我們將一起練習「覺察」情緒，通過這個過程更好地理解自身情緒的來源，學會與情緒和平共處，並介紹給學員五種芳療用油組合，以及如何在日常生活中使用這些油品來增強情緒平衡和身體健康。
在09/21的「滋養氣血的自我照護按摩鬆作坊」中，講師 Raymond 將以印度阿育吠陀的三大體質（風／火／水）作為分類基準，帶領學員認識自己的身心類型與表現。接著介紹各體質氣血失衡的原因，並搭配相應的香氣與反射區按摩手法，讓每種類型的身心都能在精油香氣中找回平衡。
而09/29的「臉部鬆筋按摩鬆作坊」將由經驗豐富的Sunny老師親自帶領。擁有多年鬆筋經驗的Sunny老師，強調實作體驗而非理論灌輸。參與者將在實際操作中感受到鬆筋的放鬆效果，同時使用花朵香氣的面部菁華油與天然純露來滋養肌膚，並引導學員從身心共振的原理出發，理解面部肌肉的緊繃如何反映身體其他部位的不平衡，從而進一步地學會照顧自己。
※ 09/29「臉部鬆筋按摩鬆作坊」已額滿，將於 10/27 加開場次，詳情請見下方資訊介紹 ※
9/14 情緒樹洞的香氣支持鬆作坊
在現代繁忙的生活中，我們常常忽略了內在的情緒波動。然而，情緒是我們心靈的語言，它們傳遞著內心深處的需求和渴望。
近代醫學發現，長期情緒的積累與壓抑會全面影響身心健康。在中醫理論中，情志與五臟有著密切的關聯。「恐、思、怒、喜、悲」五志，加上「憂、驚」，構成了七情，這些情緒狀態的波動反映了身體和心理的互動，情志的不平衡會直接影響臟腑的健康。肯園精心設計了五種芳療用油組合，針對這五志七情進行調節，幫助身心達到和諧的狀態。
在這堂「情緒樹洞的香氣支持」鬆作坊中，鬆學校將化身為「樹洞」，為參與者提供一個安全的信任空間。我們將一起練習「覺察」情緒，通過這個過程更好地理解自身情緒的來源，學會與情緒和平共處。
在情緒覺察練習後，我們將實際介紹五種芳療用油組合，以及如何在日常生活中使用這些油品來增強情緒平衡和身體健康。
▌課程內容
1. 情緒樹洞與初步覺察：在安全與信任的狀態下，一起觀照近期的情緒狀態。
2. 6A情緒覺察法練習：透過香氣的引導，練習「6A情緒覺察法」進行自我覺察。
3. 五志七情芳療用油介紹：深入了解五種芳療用油組合，及其對應的情緒和臟腑，從身心相繫的基礎，學習使用精油的方法。
4. 實際體驗與討論：學員將親自體驗香氣，從嗅聞、塗抹、簡易按摩，找到適合現階段的自己的香氣盟友。
5. 回到日常生活：如何持續在日常生活中應用芳療用油來支持情緒？引導學員在生活中透過芳療的應用，實踐自我的情緒照顧。
鬆作坊資訊
★ 時間：2024/09/14（六）13:30-16:30
★ 時長：3小時，建議多預留30分鐘緩衝時間，若搭火車建議選擇17:30之後的班次
★ 地點：肯園台東鬆學校（台東市寶桑路150號）
★ 講師：Meaint 鬆學校店長
★ 費用：1,200元 / 人，且依不同會員層級給予折扣優惠
★ 名額：上限 10人
9/21 滋養氣血的自我照護按摩鬆作坊
✧ 你知道自己是風型人、火型人，還是水型人嗎？
✧ 你知道不同體質所需要的香氣與按摩手法各有差異嗎？
✧ 你想要激發氣血循環，並體驗各種精油香氣帶來的滋養嗎？
歡迎你來參加9/21，在肯園台東鬆學校舉辦的「滋養氣血的自我照護按摩」鬆作坊！
充沛的氣血，是健康的根本，更是身心整體狀況的基石。
精油以沁人心脾的芳香，幫助身心開竅，是推動瘀滯氣血，並強健內外整體平衡的良方。然而，因應每個人體質不同，調理氣血的方式也必須「因地制宜」，才能專注解決當下的問題，並充分發揮香氣的呵護作用。
在阿育吠陀的觀念中，根據每個人的身心特質，大致可分類為三種體質：思緒飛快且身材較為乾瘦的風型（Vata）、行動力強卻容易陷入「炎上」情境的火型（Pitta），以及思緒與行動緩慢但耐力絕佳的水型（Kapha）。這三種體質能量若失衡，便會造成身心的氣血匱乏、過旺，或卡關。
在這堂「滋養氣血的自我照護按摩」鬆作坊中，講師 Raymond 將以阿育吠陀的三大體質作為分類基準，帶領學員認識自己的身心類型與表現。接著介紹各體質氣血失衡的原因，並搭配相應的香氣與反射區按摩手法，讓每種類型的身心都能在精油香氣中找回平衡。
▌課程內容
1. 體質判斷 & 認識各體質特色
2. 適合幫助各體質推動氣血的精油香氣
3. 根據三體質設計的反射區按摩手法
4. Q & A
鬆作坊資訊
★ 時間：2024/09/21（六）13:30-16:30
★ 時長：3小時，建議多預留30分鐘緩衝時間，若搭火車建議選擇17:30之後的班次
★ 地點：肯園台東鬆學校（台東市寶桑路150號）
★ 講師：Raymond 肯園資深芳療師
★ 費用：1,200元 / 人，且依不同會員層級給予折扣優惠
★ 名額：6-10人
9/29 Sunny老師的臉部鬆筋按摩鬆作坊（09/29 已額滿，加開場 10/27）
在現代生活的壓力下，我們的身體和心靈都容易陷入緊繃的狀態，尤其是面部肌肉，承受著日常表情和壓力的負荷。面部鬆筋是一種專注於釋放肌肉緊張和促進血液循環的方法，它不僅有助於恢復肌膚的光澤與彈性，並且極具療癒效果！
這次的鬆筋按摩工作坊將由經驗豐富的Sunny老師親自帶領。擁有多年鬆筋經驗的Sunny老師，強調實作體驗而非理論灌輸。不強調傳統的穴位理論，而是以「不通即為輸穴」的觀點出發，只要感覺到身體的某處緊繃或不適，就可以視作需要鬆筋的重點部位。
參與者將在實際操作中感受到鬆筋的放鬆效果，同時使用花朵香氣的面部菁華油與天然純露來滋養肌膚。工作坊中，Sunny老師將引導學員從身心共振的原理出發，幫助參與者理解面部肌肉的緊繃如何反映身體其他部位的不平衡，從而進一步地學會照顧自己。
▌課程內容
1. 臉部清潔：使用純露清潔臉部，為接下來的護理做好準備。
2. 臉部護膚油應用：學員將選擇適合自己的臉部菁華油，這些油萃取自各種花朵和樹木。
3. 臉部和頸部鬆筋按摩：Sunny老師將示範並指導如何使用鬆筋工具進行按摩。通過溫和的動作，參加者將體驗到肌肉的深層放鬆，感受氣血流通帶來的舒適感。
4. 純露敷臉：進行純露敷臉，有助於鎮靜和滋潤肌膚。
5. 三明治保養法：在最後的護理階段，使用護膚油鎖住水分和營養，保持肌膚的健康光澤。
6. 分享與討論：課程結束後，參加者可以分享自己的體驗，討論在日常生活中如何應用這些技術來維持身心的平衡。
▌學員須知
◎ 請穿著方便按摩到頸部和胸鎖骨以上的服裝，以便進行鬆筋按摩練習。
◎ 課程中保持素顏，以確保護膚產品的有效吸收。
我們期待在這次的工作坊中，與您共同探索鬆筋的放鬆與療癒之旅。讓我們一起感受身體的舒展與心靈的釋放，在放鬆中找到內在的平衡與和諧。
鬆作坊資訊（09/29 已額滿，加開場 10/27）
★ 時間：2024/09/29（日）13:30-16:30
★ 加開場次：2024/10/27（日）13:30-16:30
★ 時長：3小時，建議多預留30分鐘緩衝時間，若搭火車建議選擇17:30之後的班次
★ 地點：肯園台東鬆學校（台東市寶桑路150號）
★ 講師：Sunny 肯園資深芳療師
★ 費用：1,000元 / 人，且依不同會員層級給予折扣優惠
★ 名額：6-12人
★ 備註：09/29 場次已額滿，有意報名者請於報名表中勾選 10/27 加開場
注意事項
★ 所有活動通知將主要以 e-mail 傳送，填表報名後敬請留意您的電子信箱，課程助教將在1-2個工作天內寄送相關通知。
★ 參與名額之保留，將以完成繳費為依據，若您逾期未繳費，將取消您的報名，恕不另行通知。
★ 因應活動需預先備材，活動 前 7 日（含）內取消參與者，可選擇 (1) 個別酌收行政規費NTD200，扣除200元規費後，退還其餘費用至原匯款帳戶。(2) 付款金額全額轉為肯園官網購物金，可用於折抵官網商品、課程的消費，不限使用期限。(3) 告知肯園後，轉讓名額給親友參加。
★ 活動 前 3 日（含）內，無法接受申請取消退費，僅可選擇 (1) 全額轉為肯園官網購物金，或 (2) 轉讓名額給親友參加。
★ 活動期間如遇颱風等天災，依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理，並另行通知補償事宜。
★ 肯園保有調整活動相關內容之最終權利。
★ 報名即視同同意主辦方於合理範圍內使用活動期間所拍攝或攝影的影音紀錄（如官網活動花絮等）。
★ 如您已為肯園網站會員，參加本活動可累積消費點數can幣（每10元累積1點），但不可以既有can幣折抵本活動費用；如您尚未加入會員，歡迎先進行會員註冊。