明亮陽光般的永久花香氣,輕輕照拂內心深處的幽暗。
溫柔對著凍結在當時的自己,說聲「不怕、不怕」。
看見了,就不害怕。
說出了,就有力量。
新的篇章,正等著你翻頁,寫錄另一段夢想冒險的啟航。
【情緒樹洞生活情境】
「曾經很有自信,現在好像越活越保守,想改變但不確定要怎麼做。」
「努力體諒不負責任的爸爸,期待卻只換來失望再到絕望,無止盡地跟在後面收拾殘局。長大的自己,對過去的心軟充滿懊悔,好想回到童年重新選擇,療癒自己無解的悲傷......」
「害怕自己是不值得被愛的人。」
「遇到特定人際關係時,會不自覺感到恐懼,可能是小時候原生家庭的經歷,但我也不太清楚。」
「媽媽離開前為以前的事對我道歉,反而讓我覺得自己錯了,糾結心情一直沒有好,感覺一輩子都解不了……」
「對死亡的恐懼。」
「緊抓著過去的回憶,難以釋懷,每當想起這些過去時,心裡的不捨、悔恨不斷徘徊」
「小時候因為小事被父母批評怎麼這麼自私,這句話變成魔咒一樣,成長過程中常常自動浮現,自我貼標籤的心情很差,又害怕自己真的就是這樣。」
【不恐懼的祝福香氣】
應莫帖精靈01 X 1
辛巴達夢油 X 1
編織夢油 X 1
【對應情緒樹洞-恐懼】
✵莫名害怕
✵童年陰影
✵難以跨越的創傷
✵不自覺重複同樣生活模式
✵無法正視過去
【香氣精靈的祝福能量】
與不願直視的過去重新連結,接受改變的能量。
每天為自己留 10 分鐘的空檔。將一滴應莫帖精靈01 滴在掌心,搓開後嗅聞氣味,想像溫暖的光,隨著氣息照亮全身每一個角落,感受與自己內在的力量連結,連續進行 48 天。
無法說出自己真實心意時,取一滴編織夢油,塗抹在雙手的虎口。然後深深吸氣,感覺香氣點亮胸腔,吐氣時吐出情緒,進行至少 10 個深呼吸。
取適量辛巴達夢油,縱向來回塗抹額頭至髮際之處。再靜靜吸聞香氣、跟著香氣釋放預期,給予身心空白時間,整合出新的答案。